na wodę

Proszę was poradzicie mi co robić żeby tak do wakacji zżucić 5-10 kg!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 14 Waga: 74 kg Wzrost: 167 cm Obwód klatki: nie wiem ile mam za to cycki;/ Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: nie wiem Obwód uda: bardzo bardzo dużo!!! Obwód łydki: dużo Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem Aktywność w [...]

[...] 30, tłuszcz: 29%, woda: 45-46%. Wiem że te proporcje są wywrócone do góry nogami. Co mogę zrobić? Czy samo schudnięcie poprzez dietę (jakąkolwiek) + intensywne ćwiczenia przywrócą równowagę, czy powinienem zwrócić uwagę na rodzaj pożywienia? Słyszałem, że wodę zatrzymuję sól oraz węglowodany... Wszelkie sugestie mile widziane. pozdrawiam Kal800

Witam pije ostrowie rano przed treningiem i przed snem myslalem nad zmiana i zamiast rano wypic po treningu po posilku potreningowym ( pół godz po posilku wystarczy ?)co o tym myslicie z rana i tak dosyc duzo dostarczam bialka a wlasnie po treningu malo a podobno po treningu jest szybko fchłaniane i w duzych ilosciach. i jeszcze chcialem zapytac [...]

[...] osób ??? Ja pijam kawe dosyć często po dwie dziennie no i ćwiczę niemal każdego dnia a jakichkolwiek minusów nie dostrzegam wręcz przeciwnie ... wypita przed treningiem lekko pobudza Podobno kawa wychudza bo zabiera apetyt ale mi to nie grozi jem po 5-6 posiłków dziennie , piję wodę wszystko tak jak należy . Co Wy sądzicie o piciu kawy ?

[...] problem na dużych palcach u nóg mam znacznie grubsza skore ale nie to jest glównym problemem a to ze jest ona ciemniejsza... i w 100% nie jest to bród ale nic :/ nie wiem jak sobie z tym poradzić próbowałem szorować pumeksem nic nie dało... głupio to wygląda szczególnie jak nad wodę sie gdzieś pojedzie... czy ktoś ma pomysł jak zaradzić temu?

[...] odchyły w stronne pH kwaśnego powoduje szereg negatywnych konsekwencji takich Np. jak starzenie się tkanek, zmarszczki, bóle i opuchnięcia, gdy organizm zatrzymuje wodę, aby je rozcieńczyć i zapobiec zniszczeniom. Komórki rakowe szybko rozwijają się w kwaśnym środowisku, podczas gdy zdrowe komórki giną. Długotrwałe zakwaszenie sprzyja [...]

witam mam pytanie troche głupie ale będzie ;D jaką wode najlepiej pić zwykłą niegazowaną czy przeciwnie z gazem ? czy jeżeli biorę odżywki to będzie to miało jakiś wpływ na ich działanie ?

[...] kalafior/brokuly/kurczak bez skory kolacja jogurt lub twarozek ćwicze w godzinach 16-18 i po 18 raczej nic nie jem w miedzyczasie pije kefir lub maślanke, oczywiscie wodę, i zdarza mi sie czasem zjesc coś slodkiego. Średnio kalorii dziennie wcinam ok 800-1000 Pozdrawiam. Płeć: Kobieta Wiek: 21 Waga: 55 Wzrost: 170 Obwód klatki: [...]

Witam mam mam pytanko. Jaka wode pijecie na silowni,niegazwowana,gazowana,cytrynowa,jablkowa itp???

jestem na cyklu mono - czy moge pic wode przegototowana zamiast wody nie gazowanej? pyt.2 cisowianka jest naitansza woda nie gazowana mi zana kosztuje 1.40 :D czy ona jest dobra czy to zwykłą kranowka?

Na począku rozrabiałem gainera z mlekiem w proporcji 50g gainera do 250ml mleka i było całkiem dobre ale gdy rozrobiłem 50g do 150g wody to tego nie dało się wypić! Było tak ch****e ,że chciało się rzygać Poradźcie w jakich ilościach mam dawkować wodę do gainera.

[...] zauważyłem też, że ile bym nie zjadł to i tak nie przybywa mi tłuszczu, co dawniej by odrazu mnie wywaliło. Kawa, anwet baardzo mocna nie pomaga, poprostu jakbym wypił wodę, zacząłem zażywac witaminy, też nic, glukozę w tabletkach musujących od wczoraj, też nic, wiecie co mi może dolegac, wybieram się z tym jutro do lekarza, bo zaczął sie [...]

moj trening wyglada w ten sposob ze ostatni posilek jem okolo 19 (bardzo lekki) i potem okolo godziny 21-22 ide biegac. biegam przez godzine. wracam pije wode, nie jem nic i ide spac. czy dobrze robie? chodze 4 razy w tyg na silownie do tego 2 razy w tyg sporty walki + po silce suplementuje sie bialkiem prosilbym o ocene takiego treningu. wzrost [...]

Witam Wszystkich . Na codzien pijam 6 L wody gotowanej.I od jakiegos czas mam po wypicu wody WZĘCIA.Czym to moze byc spowodane ? i czy lepiej bedzie jak bede kupowal wode sklepowa Niegazowana zamiast gotowanej,domowej ?

tzn panie Marku, wokoł sodu krązy wiele mitów i niejasności,czy mógłby pan wyjaśnic watpliwości, ile sodu nalezy spozywac aby wygladac twardo,sucho,pozbyc sie wody spod skóry i aldosteronu, napisze w skrócie co ja wiem,ograniczenie sodu prowadzi do wzrostu poziomu aldoseronu ,ktory zatrzymuje wode pod skora i wydala potas z komorek na zewnatrz,co [...]

Witam wszystkich. Juz od dluzszego czasu mam brak apetytu ,otoz wstaje rano wypijam wode czy herbate , czekam jakas 1h az zoladek zacznie pracowac i jem , ale zjem np.1 kromke i juz poprostu dalej nie moge jesc , jedzenie zaczyna mi nie smakowac , zbiera mnie na wymioty . Najgorsze jest to ze czuje takie dziwne ssanie w zaladku ktore jest bardzo [...]

Witam.od jakiegos czasu macham złomem.Trenuje regularnie,nie o******lam sie.Niestety-mam wade wzroku,dosyc duza.Niedlugo koncze 16 lat.Gdy nie cwiczylem,wada wzroku mi sie prawie nie powiekszala(moze troszke)Gdy zaczynalem pizgac żelastwo wzrok mi sie nie pogarszal.Ostatnio na treningach przestalem pic wode,a pijam napoje energetyzujace.Slyszalem [...]

wITAM MAM TAKI PROBLEM, A MIANOWICIE JESLI ZARAZ PO TRENINGU PIJE KREATYNE TO NIE MOGE CHYBA ZARAZ PO TYM WZIASC SOBIE GAINERA I SIE GO NAPIC ??. pOSIŁEK GDZIES TAK OKOŁO 30 PO TRENINGU ? ja ZAWSZE ROBIŁEM TAK NA TRENINGU PIJE SOBIE NORMALNA WODE MINERALNA, A PO TRENINGU ZARAZ KREATYNE, A DOPIERO W DOMU GAINERA I POSIŁEK. nIE KTÓRZY MOWIA, ZE PO [...]

nie bardzo da sie latac teraz po szkole z wodą, wiec mam takie pytanie - czy gdybym wode pił mniej wiecej dopiero od południa to nie wpłyneło by to niekorzystnie na moj cykl(CP+XP), wiadomo zawsze mozna tam troche wypic w szkole ale nuie zawsze sie da a nawet jesli to male ilosci a w domu to juz wiadomo mozna pic ile sie da :) Zmieniony przez - [...]

witam o mnie: 20 z chakiem lat waga 76kg wzrost 187cm staż siłowni 3lata budowa ekto i teraz tak gdy ide z ziomkami na piwko to w ciągu jednego piwa 2 razy chodze siusiu ;] i w nocy koło 3-4 budze się do wc i rano koło 8 jak wstaje to samo (pije średnio wode) koksik kiedyś brałem omke metke problem z nerkami mam ?:> czy jak:>